Боремося зі стресом під час вагітності

Стрес дуже погано впливає на здоров'я, як жінки, так і майбутньої дитини і з ним обов'язково потрібно боротися, а як це зробити підкажемо в нашій статті.

Вагітність - найпрекрасніша пора в житті жінки, і, здавалося б, ніщо не може затьмарити цю пору, але молоді гормони роблять свою справу, і багато вагітні часто відчуваю стрес. Стрес дуже погано впливає на здоров'я, як жінки, так і майбутньої дитини і з ним обов'язково потрібно боротися, а як це зробити підкажемо в нашій статті.

Ділимося своїми переживаннями.
Не збирайте свої переживання всередині себе, обов'язково поділіться з ними, вас можуть вислухати безліч людей, це і ваші рідні і близькі, і ваші подруги, і психолог, який є зараз у більшості жіночих консультаціях. Розкажіть їм, що вас турбує і можливо, ви вирішите, що всі ваші проблеми це дрібниці.

Займіться спортом.
Відмінний спосіб боротьби зі стресом - спорт. А адже спеціально для вагітних існує безліч занять, таких як йога, фітнес, танці. Аквааеробіка під час вагітності, також відмінно допоможе впоратися зі стресом.

Балуйте себе.
Не забувайте себе побалувати. Якщо ви хочете солодкого з'їжте шоколадку. Дозволяйте собі, трохи більше ніж до вагітності, адже зараз вам дуже важливо мати хороший настрій.
Вагітність - це не хвороба, не вгоняйте себе в депресію, а насолоджуйтесь своїм станом, адже зараз ви «кришталева ваза» - бережіть себе і свого майбутнього малюка.

Анастасія Парилова
Схожі статті:
Готуємося стати мамою- Як же підготуватися до нової ролі, ми спробуємо розповісти вам в цій статті.
Подарунок для вагітної - У кожного з нас хоч раз у житті виникає ситуація, в якій з'являється питання "Що ж подарувати вагітної?". Що ж подарувати? Бути може, вибрати великий і дорогий подарунок?