Дитячі розвиваючі ігри, уроки, вироби

Формуємо поставу у дітей Ігри та вправи Кілька цікавих ігор і вправ для дітей, які допоможуть сформувати красиву і правильну поставу і зміцнять м'язи спини.

Почнемо з того, що постава - це звичне несвідоме положення тіла людини, обумовлене скелетних рівновагою і м'язовим балансом. Порушення постави може призвести до викривлення хребта і сутулості. Крім того, що це не гарно, це ще й небезпечно - при сутулості зростає навантаження на серце і легені дитини.

Як же запобігти розвитку викривлення хребта, поява сутулості у дітей - дбаємо про поставу.

Ось кілька цікавих вправ та ігор для дітей:

Цікаві веселі ігри для зміцнення постави. Сама проста гра, і в той же час сама цікава, це носити предмети на голові. Можна постаратися виконувати звичайні доручення: принеси ляльку, сідай на диван, подивися у вікно, але робити все це з книгою на голові. Позмагайтеся з дитиною, покладіть книгу і собі на голову, або татові, коли він дивиться футбол. Подивіться, у кого книга з голови впаде швидше.

Зарядка для малюків.

В щоденну зарядку для дітей увімкніть пару вправ по зміцненню м'язів спини. Нижче наведено кілька простих вправ під громад назвою "Граємо в кошеня", але кошеня цілком можна замінити на тигра або цуценя, в залежності від інтересів малюка.

Граємо в кошеня.

• Вихідне положення: Дитина стоїть на четвереньках.
• Кошеня потягується: сісти на п'ятки, руки прямі, прогнути спину і закинути голову.
• Кошеня сичить: вигнути, округлити спину, намагаючись торкнутися підборіддям грудей - показує чубчик на спині і сичить на собаку.
• Котик муркоче: прогнути спину і підняти підборіддя високо - муркоче і хоче щоб її погладили, можна поворухнути хвостиком.
• Кошеня дістає фрукти з дерева: Підняти праву руку вгору, високо-високо, намагаючись дотягнутися до яблука, підняти ліву руку - дотягується до груші. можна поекспериментувати таким же чином з ногами.
• Кошеня вчиться плавати: лягти на живіт. Підняти голову і робити кругові рухи руками, імітуючи плавання брасом.
• Кошеня їде на велосипеді: лягти на спину , зігнути коліна і імітувати крутіння педалей.

Якщо принцип вправ зрозумілий, ми впевнені, ви знайдете ще масу цікавих поз і ігрових сценок для зміцнення м'язів спини.

Ігри на м'ячі. Якщо у вас є великий м'яч, можна катати дитину, укладаючи його спиною на м'яч. Якщо дитина постарше, можна розкласти близько м'яча іграшки (гриби) і притримуючи його за ноги направляти в бік грибів. Кожен зібраний гриб укладаємо в кошик, або підводячись на м'ячі - віддаємо мамі.

Щоб виховати звичку триматися прямо - нагадуйте дитині протягом дня про рівну спинку. Дитина може сам перевірити свою поставу, притулившись спиною до стіни і притулившись до неї потилицею, плечима, п'ятами і попою. Виконуйте ці або інші вправи на зміцнення м'язів спини і ваша дитина не буде сутулитися.