Якість сну і його вплив на здоров'я дитини

Сон - невід'ємна частина життя людини. Від тривалості та якості цього процесу залежать самопочуття, фізичне і психічне здоров'я кожного з нас.

Багато дорослі сумують за дитинством, коли денний сон був обов'язком, а не мрією...
Створити атмосферу комфортного нічного відпочинку допоможуть сучасні ортопедичні матраци та подушки. Вони забезпечать нормальне положення дитини у сні, зможуть попередити виникнення головних болів і розвиток сколіозу. Вибір ортопедичних подушок в Москві не може не радувати. Придбавши подібні аксесуари для сну, ви зумієте уникнути таких негативних наслідків, як розвиток остеохондрозу, викривлення хребта і навіть порушення кровопостачання мозку у ваших дітей.

Діти дошкільного віку ранимі і емоційно нестійкі. Їх нервова система недостатньо сформована і схильна до швидкого виснаження і підвищеної стомлюваності. Часто на дітей, систематично недосипають кілька годин на добу, починають скаржитися вихователі дитячих садків. Діти стають гіперактивні, неслухняні, перебувають у стані нервового збудження, неадекватно реагують на зауваження, можуть різко розплакатися або раскричаться.
Причиною такої поведінки дошкільнят може бути неправильно організований режим сну і неспання, а також низька якість сну, коли дитина відчуває дискомфорт або часто прокидається серед ночі. Замініть телевізор читанням доброї книги, яскраве світло - дитячим нічником, якщо малюк боїться темноти, запропонуйте склянку теплого молока і поцілуйте дитину на ніч.

Правильно організувавши відхід до сну, і ретельно підібравши всі необхідні для повноцінного сну приналежності, ви сприяєте вашого перебування малюка в гарному настрої, зміцнюєте його нервову систему та імунітет, а також зумієте уникнути негативних наслідків для його здоров'я.

Схожі статті:

Вплив кольору на психіку дитини - Колірна гамма кімнати дитини, колір одягу, барвисті іграшки, меблі - все це не тільки розвиває зір, увагу і мова, але також має і психологічний вплив на дитину.
Перший раз у перший клас - Перше вересня для першокласника, його батьків та родичів - знаменний день. До нього готуються з хвилюванням і натхненням.