Як боротися з дитячими кошмарами

Багато батьків стикаються з такою проблемою, як нічні кошмари у своїх дітей.

Багато батьків стикаються з такою проблемою, як нічні кошмари у своїх дітей. Часом, самі батьки лякаються реакції своїх чад на сновидіння. І тут не допоможуть сонники і заклинателі снів. Але методи боротьби є.
1. Спокій. Жах - це не припадок, дитина може покричати і спати далі.
2. Будьте поруч. Нехай це і складно - дивитися, як малюк кричить, ваше головне завдання: забезпечити його безпеку, щоб він ненароком не поранилася.
3. Не нагадуйте нічні пригоди днем. Як правило, до ранку діти забувають про свої страхи і краще не нагадувати їм про це.
4. Змініть цикл сну. Коли дитина ляже спати, розбудіть його через півгодини, а потім знову дайте заснути. Цикл сну зіб'ється і перерве поява кошмару.
5. Давайте дитині виспатися. Якщо дитина ще маленька - почніть знову укладати його спати вдень. Адже, часто, саме при відмові від денного сну з'являються жахи. Якщо дитина вже доросла, або кладіть його спати раніше, або давайте можливість поспати до ранку.
6. Гарний настрій. Подбайте, щоб дитина лягала спати в гарному настрої, не обтяжений тривогами.
7. Це не звичка. Не балуйте дитину надмірно, інакше він побачить вигоду у своєму такому стані і несвідомо може зміцнити прихід нічних кошмарів.
8. Включіть світло. Багатьом дітям просто необхідний хоча б приглушене світло, щоб можна було розгледіти, що в кімнаті все на місці і все в порядку.
9. Правила створені, щоб їх порушувати. Іноді дозволяйте дитині спати в своєму ліжку.
10. Захисник. Ліхтарик або звичайна м'яка іграшка - може стати неоціненним помічником в боротьбі з кошмарами, вони дають дитині впевненість, що під час кошмару якась частка контролю в їх руках.
11. Говорите. Не забувайте розмовляти з дитиною. Це допоможе йому зняти частину стресу.
12. Спокійний сон. Вкладання спати повинно заспокоювати дитину. Саме тому давно вже читають вголос казки або співають колискові. Не відмовляйтеся від цього методу й ви.

Схожі статті:
Як зробити з злого вовка пухнасту собаку? - Мій малюк прокинувся в сльозах і з дикими криками:"Мама, мама! Мені приснився страшний сон!"
Для чого дітям потрібні казки - Часто ми задаємо собі питання, коли дати дитині першу книгу в руки, коли пора почати читати, а головне, що читати.