Дитячі розвиваючі ігри, уроки, вироби

Стан туги, пригніченості і раптові перепади настрою після народження дитини добре знайомі навіть абсолютно щасливою молодій мамі.

Лікарі стверджують, що нічого страшного в цьому немає, і в більшості випадків так проявляється психологічна перебудова: неможливо миттєво звикнути до зміни своєї ролі, особливо якщо в ній жінка опинилася вперше. Тривогу має викликати тільки тривала реакція на таку зміну положення, саме тоді можна говорити про післяпологової депресії, тобто про хвороби, що вимагає психотерапевтичного та медикаментозного лікування. Але так уже склалося, що в побуті ці поняття тотожні, і для зручності будемо мати на увазі перший варіант, для якого характерно швидке перебіг і лікування без лікарських засобів. Отже, що ж найчастіше є причиною смутку в перші тижні після пологів?

Перш за все, зміна зовнішності, особливо фігури. Підсвідомо жінка під час вагітності уявляє, що, ледь народивши, знайде колишню стрункість і красу. Звичайно, її чекає розчарування. Від цієї причини можна позбутися за допомогою фізичних вправ і занять на спеціальних вакуумних тренажерах. Вони вже є в Петербурзі та інших великих містах. Для тільки що народили жінок такі тренажери хороші тим, що не примушують напружувати м'язи спини і живота. Звичайно, необхідно дізнатися, чи є протипоказання для занять.
Другою причиною пригніченості стає підсвідомий страх не впоратися з доглядом за малюком. Багато психологи, до речі, вважають його взагалі єдиною причиною післяпологової депресії. Тут на допомогу повинні прийти близькі, в першу чергу чоловік і жінки старшого покоління. Не треба, зрозуміло, доглядати за немовлям замість мами, але бути поруч з нею, поки вона не зрозуміє, що насправді прекрасно справляється потрібно.

Необхідність по-новому структурувати час теж дуже впливає на стан духу. Тут також необхідна допомога чоловіка, який повинен взяти на себе частину турбот по господарству.

Схожі статті:
Мама захворіла - Пам'ятаєте старий жарт, що лікарняний нашій жінці дається для того, щоб вона нарешті навела порядок вдома? Тільки от жарт ця сумна.
Ідеї для незвичайного дня народження - Вже, здавалося б, немає зараз нестачі в способах цікаво провести дитячий день народження. Чого простіше: замов свято в агентстві - і ніяких клопотів.