Спосіб життя вагітної жінки

Народження дитини - один із найважливіших моментів в житті кожної. З цим ніхто сперечатися не буде. І щоб все пройшло гладко, варто звернути свою увагу на ряд правил, яких варто дотримуватися під час вагітності.

Перше. Це спостереження лікаря і виконання його рекомендацій. На жаль, доведеться почекати з дієтами, відкласти обгортання для схуднення і обійтися без вечірок. Ваша основна обов'язок - спостереження у лікаря. Тільки гінеколог може передбачити всі небезпеки і вчасно уникнути проблем. Так само лікар буде постійно консультувати, і радити Вам, що далі робити.

Друга. Здорове харчування - запорука міцного здоров'я малюка і мами. Ви самі вибирайте собі раціон харчування в залежності від потреб. Якщо Ви терпіти не можете сир, то замініть його йогуртом або ряжанкою, а покладену тарілку з п'яти фруктів і овочів щодня, Ви можете замінити салатом або фрешем з улюблених продуктів.
Третє. Відмова від шкідливих звичок. Куріння, алкоголь не можуть позитивно позначитися на протягом Вашої вагітності. При різкій необхідності, можна замінити звичайні сигарети електронними, а алкоголь - безалкогольним вином або пивом. Рада, звичайно, не претендує на зразок моральності і моралі, але таке харчування і «куріння» безумовно безпечніше звичних раніше варіантів.

Четверте. Фізичні вправи, призначені для вагітних. Для початку запишіться на курси для майбутніх батьків. А потім визначтеся і з навантаженням, це будуть звичайні щоденні прогулянки на свіжому повітрі разом з однокурсницями, йога для вагітних або плавання.

Схожі роботи:
Переїзд на нове місце проживання - Хто-то, звичайно ж, реагує на таку поїздку з великою радістю, передчуваючи знайомство з новими друзями і абсолютно нові враження, але є і такі діти, для яких таке рішення батьків - це справжня проблема.
Годування на вулиці - Прогулянки навесні і влітку значно подовжуються. Замети не заважають, важкий одяг одягати не потрібно, так і мороз за ніс не щипає.