Питний режим і здоров'я дитини

Підтримання водного балансу, тобто рівноваги між спожитої і виведеної з організму рідиною, є однією з основ здоров'я.

При цьому проблеми раціонального харчування присвячено величезну кількість обговорень, а про небезпеку неправильного споживання рідин говориться дуже рідко, і то в основному стосовно до немовлятам. Зрозуміло, що маленька дитина не може пояснити, що з ним відбувається, тому треба стежити за його станом. Але біда в тому, що підросли діти не просять пити, а батьки, у яких також немає розуміння важливості води для нормальної роботи організму, не турбуються про це.

Однак зневоднення - це передвісник і провокатор багатьох серйозних захворювань, в першу чергу нирок. Не менш сильно страждає від зневоднення мозок, а якщо це мозок дитини, недостатнє вживання рідини призводить до швидкої стомлюваності і відставання в розвитку.

Особливо дістається шкірі, адже саме звідти воду забирає організм, якщо її не вистачає для роботи внутрішніх органів. В результаті захисні функції шкіри відключаються, і дитина стає легкою здобиччю інфекцій. Здавалося б, мами повинні про це пам'ятати, адже напевно кожної доводилося користуватися зволожуючим кремом або робити масаж обличчя в салоні. Косметологи стверджують, що будь-які косметичні процедури спрямовані на зволоження шкіри, яка без води втрачає свою структуру і стає в'ялою.

Але про яке зневодненні може йти мова, адже діти п'ють багато рідини? Так, тільки ось це найчастіше це рідини, які не насичують клітини водою, а навпаки, сприяють її виведенню з організму. Це повною мірою відноситься до всіх солодким газованим напоям і багатьом соків, до складу яких входять барвники і консерванти. Дитина повинна отримувати необхідну кількість питної води. Це зовсім не вимагає величезних зусиль - достатньо завжди тримати на видному місці наповнений глек і чашку.

Схожі статті:

Літо на дачі - Бабуся і дідусь з онуком на дачі - класичний варіант літнього відпочинку. І зараз найстарші члени сім'ї охоче погоджуються допомогти своїм дітям, на час звільнивши їх від турбот.
Система відеоспостереження в квартирі - Напевно, кожному з нас пам'ятають хоча б один гучний випадок викриття жорстокості нянь по відношенню до своїх підопічних.