Планування вагітності

Якщо у Вашій родині вже заздалегідь подумали про появу дитини, то подбати про своє здоров'я і харчування краще заздалегідь, а не виправляти потім всі недоліки в організмі в терміновому порядку.

Є не дуже миле, зате відмінно відображає дійсність вираз: «Хороша мисля приходить опосля». Тому, якщо у Вашій родині вже заздалегідь подумали про появу нового члена, то подбати про своє здоров'я і харчування краще заздалегідь і не виправляти потім всі недоліки в організмі в терміновому порядку. Десь за три місяці до зачаття починайте приймати фолієву кислоту, вона міститься у свіжій зелені, капусті, моркві, бобових, картоплі, горіхах. Так само варто відмовитися від шкідливих звичок. Їх згубний вплив на плід відомо вже давним-давно.

Безумовно, необхідно приділити особливу увагу ремонту квартири, в яку ви принесете дитину після пологового будинку. Подивіться в інтернеті фотографії інтер'єрів, підберіть картинки для фотошпалер, продумайте розстановку меблів.

Якщо Ви вже раніше займалися спортом - продовжуйте в тому ж дусі, якщо поки не почали - саме час взятися за свою фізичну форму. Підберіть необхідний Вам комплекс вправ і регулярно проводите заняття. Під час вагітності не можна дотримуватися будь-яких дієт. Якщо Вам необхідно скинути вагу, при плануванні вагітності Ви можете зробити це заздалегідь. Так само для тіла і духу корисні прогулянки в скверах і парках, тривалий сон позитивний настрій - радійте кожному дню!

Анна
Схожі статті:
Магічне час вагітності -Перше, що пораджу вагітній жінці, це зрозуміти, що вагітність зовсім не хвороба, а щасливий момент у житті.
Пологи в США - Кожна жінка мріє про краще для себе і своєї дитини. Саме тому багато жінок наважуються народжувати в Америці.