Профілактика варикозного розширення вен з дитинства

Майже половина жінок добре знайома з варикозною хворобою. Спочатку турбує втому ніг, набряки, потім судинні зірочки.

І якщо вважати захворювання вен просто косметичною проблемою, то одного разу доводиться звертатися до лікаря, який спеціалізується на флебології, щоб провести серйозне лікування, включаючи склерозування вен. Часто тільки на прийомі жінки з подивом дізнаються, що займатися профілактикою цієї хвороби треба було не тільки під час вагітності, але з раннього дитинства, особливо якщо розширення вен є у старшого покоління в сім'ї.

Частою причиною варикозної хвороби є вроджена слабкість судин. На їх крихкість може вказувати схильність до утворення гематом навіть при незначних ударах. Зміцнити слабкі судини ніг можна. По-перше, цьому сприяє правильне харчування: воно повинно містити велику кількість вітаміну С і рутина. Тобто в раціон дітей, в першу чергу дівчаток, повинно входити багато овочів і фруктів, а також гречка. Це, крім іншого, дозволить уникнути ще однієї причини варикозної хвороби - зайвої ваги. По-друге, загартовування - поперемінне занурення стоп в теплу і прохолодну воду - теж ефективний спосіб зміцнення стінок судин.

Але найкраще діє на судини рух, тому заняття фізкультурою повинні обов'язково бути присутнім у режимі дня. Привчайте дітей ходити босоніж, кілька хвилин в день непогано відвести ходьбі на місці по спеціальному масажному килимку. Не дозволяйте довго сидіти в одній позі, особливо закинувши ногу на ногу. При роботі за комп'ютером ноги дитини повинні мати тверду опору.

Білизна і одяг не повинні здавлювати тіло, тому неприпустимі, наприклад, обтягуючі брюки. Ні в якому разі не можна купувати дівчинці-підлітку взуття на високих підборах і тим більше використовувати її в якості повсякденного.

Схожі статті:

Як швидко завагітніти? - Деякі жінки не можуть завагітніти, тому вони можуть скористатися порадами, щоб це нарешті сталося.
Масаж для дитини - Дуже часто батьки навіть не підозрюють, що масаж - це не тільки медична процедура, призначена лікарем при якому-небудь захворювання, але і невід'ємна частина гармонійного розвитку маленької людини.