В здоровому тілі - здоровий дух

Як хочеться кожному з батьків бачити свою дитину здоровою та веселою. А якщо він стане ще і знаменитим, то у гордості тата і мами, просто, не буде меж.

Деякі батьки бачить в своєму чаді майбутнього Ростроповича, інші - нового Шишкіна або Левітана, а може навіть Кличка або Марію Шарапову. Але, зізнайтеся, ніхто не мріє, щоб його дитина виросла сутулою, кволим і з червоними очима вічно від повсякденного просиджування за монітором комп'ютера.

Куди віддавати малюка займатися вирішувати, звичайно ж, вам. Це залежить, як від нахилів, так і від бажання самої дитини. Фінансова сторона так само важлива, але практика показує, що це питання, як правило, вирішуємо.

Багато батьків вважають за краще віддавати своїх дітей в різні спортивні секції. Там вони не тільки набираються сил, але і скидають надлишок енергії. Так от, не можна забувати, що цю «зайву» енергію обов'язково потрібно поповнювати.

І робити це потрібно правильно і вчасно, але, іноді так важко нагодувати свого непосиду. Спеціально розроблене спортивне харчування дозволить не тільки швидко заповнити енергетичні втрати молодого спортсмена, але і принесе задоволення. Енергетичні коктейлі, гейнери і батончики, практично, нічим не відрізняються за смаковими якостями від своїх побратимів, але при цьому містять у своєму складі спеціально підібрані інгредієнти. У домашніх же умовах майбутньому чемпіону треба давати їжу, багату на білок, вуглеводи і білки. Дуже важливі для зростаючого організму білки тваринного походження (м'ясо, риба). Амінокислоти, що входять в склад цих продуктів, служать відмінним будівельним матеріалом для м'язів і нервової системи. Складні вуглеводи (різні крупи, рис, макарони) засвоюються цілком і дають енергію для м'язів. А фосфопротєїди молока і яєчного жовтка підвищують засвоєння організмом кальцію, такого необхідного для нормального зростання дитини.
Але, головне, не перестаратися. Краще порадитися з тренером або лікарем і менше слухати сумнівні поради «бувалих» - здоров'я дитини не іграшка.

Схожі статті:

Що привезти малюкові з Литви - Ми дуже звикли купувати малюкам речі неподалік від будинку.
Що привезти дитині з Польщі - Сучасні батьки, а також бабусі і навіть дідусі, і навіть дядьки і тітки подорожують досить часто.