Весна і авітаміноз

Ну, що дорогі мами? Ось вона і прийшла довгоочікувана весна? Вже не за горами походи на дитячі ігрові майданчики, швидкі збори в садок без шапок і десятка одежинок і тепле сонечко. Але радість не була б повною, якщо б не підкріплювалася ще парочкою проблем. Наприклад, авітамінозом. Найчастіше цей товариш проявляється саме по приходу весни. Нестача вітамінів - це Вам не жарти. Вона може призвести до зниження імунітету, апатії, неуважності і інші ще менш приємним проблем.

Визначити брак вітамінів, можна по зовнішньому вигляду дитини. Дитина стає дратівливою і примхливим, він виглядає хворобливим і швидко втомлюється. Найпростіше вирішити проблему авітамінозу ,можна, заглянувши в найближчу аптеку. Комплекс полівітамінів і мінералів, значно полегшать Вашу ситуацію. Однак ,якщо ви - затятий прихильник всього природного і натурального, тоді Вам не обійтися без ягід і фруктів.

Якщо дитина починає виглядати блідим і втомленим, то йому, швидше за все не вистачає вітаміну С, яким багаті ківі, цитрусові, протерта чорна смородина і відвар шипшини.
Нігтики і волосся стали ламкими, а шкіра на губах часто тріскається? Причиною тому вже не холодна погода, а нестача вітаміну А. Щоб все прийшло в норму, потрібно поповнити раціон дитини морквою або іншими червоними і помаранчевими овочами.

Дитину турбують безсоння, а Вас - часті капризи? Імовірно, це нестача вітамінів групи В. Включіть в дитяче меню більше житнього хліба, рису і волоських горіхів.
В помірних кількостях, дитині будуть корисні натуральні соки, постійне ведення здорового способу життя і строгий режим. У такій звичній і комфортній обстановці, вітаміни краще засвоюються, а малюк швидко відновлюється.

Схожі статті:

Коли малюк заговорить? - На восьме березня я отримала один із самих чудових подарунків в житті. Моя дочка, кажучи весняну вітальну промову, чітко вимовила звук «л» і радісно вручила мені листівку з тюльпанами. Приємно, що не кажи.

Авітаміноз у дітей - авітаміноз Проявляється по різному, і залежить від того, якого саме вітаміну не вистачає в організмі. Якщо - це недолік вітаміну А, то будьте уважні до слизової оболонки і шкіри.