Загартовування

Користь загартовування для багатьох зрозуміла й очевидна. Це допомагає розвинути м'язову систему, а так само зміцнити нервову. Плюс до цього водні і повітряні процедури активізують обмін речовин. І, взагалі, займатися своїм тілом і знати свій організм корисно. Взяти, приміром, застосування духів. Є цікавий варіант - молекула. Цей парфум не має чіткого і виразного запаху, він просто підлаштовується під ритм життя людини і може змінюватися протягом усього дня. Ціна на парфуми молекула виправдовує свою ексклюзивність і незвичайність.

Зважившись на процедуру загартовування, слідуйте основним принципам. Як у будь-оздоровчої процедурою - притримуйте встановленого режиму і систематичності. Час закаливающей процедури збільшуйте повільно і поступово. Піднесіть дитині загартовування, як веселу гру, тоді процедура піде, як по маслу. А краще всього, якщо Ви будете загартовуватися всією родиною. Так і веселіше і корисніше. Ні в якому разі не переохолоджуйте дитини і не доводьте до сліз і розладів, потім просто не затягнете дитину гартуватися. Поєднуйте процедуру загартовування з фізичними навантаженнями і масажем.

Процедури бувають водні і повітряні. До повітряних відноситься регулярне провітрювання взимку і постійний доступ повітря влітку. Прогулянки. Гуляти з новонародженим можна вже з перших тижнів життя. Спочатку прогулянки повинні бути дуже нетривалими за 15-20 хвилин. Час потрібно збільшувати поступово. І звичайно ж - повітряні процедури. Бажано залишати дитину голяка на 2-3 хвилини спочатку, а до року довести цей час до 30 хвилин.
До водних процедур відносяться умивання, обтирання, обливання і ванни.
Однак, пам'ятайте, що загартовування тільки тоді ефективно, коли холодною водою обливають теплого дитини.

Схожі статті:
Ігри з дитиною - Гра для малюка дуже важливі. Просто тому, що в гру дитина вкладає свої відчуття, переживання та емоції. Граючи, малюк знайомиться з навколишнім світом, гармонійно розвивається і росте.

Зміцнюємо імунітет - Якщо Ваша дитина пішла в садок - приготуйтеся, соплі і кашель тепер стануть Вашими вірними супутниками. Моліться, щоб до них ще якась алергія не приєдналася і висип по всьому тілу не пішла.