Здоровий перекус для дитини.

Саме слово перекус наводить нас на думку про те солодкому. Однак це зовсім не правильно. Саме такі перекуси ведуть до зайвих кілограмів і хвороб шлунка.

Саме слово перекус наводить нас на думку про те солодкому. Однак це зовсім не правильно. Саме такі перекуси ведуть до зайвих кілограмів і хвороб шлунка. Перекус для дитини, як і вся дитяча їжа, повинен бути корисним.
Дуже часто діти їдять менше, ніж дорослі, тому відчувають голод в перервах між їжею. Чіпси, сухарики, кукурудзяні палички люблять всі малята, але, на жаль, вони не містять живильних речовин, необхідних для росту і розвитку дитини, шкідливі для дитячих зубів і шлунків. Саме тому варто привчати дітей до здорового перекусу. До нього відносяться будь-які фрукти і овочі. Якщо дитині занадто нудно гризти яблуко, можна зробити йому гарний фруктовий салат. Запам'ятайте, що їжа повинна радувати дитячий очей.

Постарайтеся замінити газовану воду натуральними соками, чаєм або мінеральною водою. Все це набагато корисніше кока-коли. Багато дітей із задоволенням п'ють апфельшорле. Напій з такою цікавою назвою легко приготувати з яблучного соку і газованої мінеральної води, якщо просто змішати в пропорції 2 до 1 або 1 до одного. Апфельшорле смачніше, ніж мінеральна вода і цікавіше, ніж яблучний сік. При бажанні яблучний сік можна замінити будь-яким іншим, але без м'якоті.

Багато діти здатні забути про улюблену фанте в той момент, коли в будинку з'являється соковижималка. Погодьтеся, що набагато цікавіше зробити самостійно зробити сік з свіжих апельсинів і пригостити всю сім'ю, ніж просто налити шипучі рідину з пляшки.

Схожі статті:

Шведська стінка для дітей - Для того щоб малюк зростав здоровим, енергійним необхідно прикладати масу зусиль. Почасти у вирішенні цієї задачі може допомогти шведська стінка або дитячий спортивний комплекс.
Як впорається з ложкою? -Але перш ніж дитина стане сам впевнено стояти на ногах або тримати ложку, Вам все-таки доведеться попітніти.