Як зміцнити дитячий імунітет

Мрія всіх батьків - щоб їх діти були здоровими. Але мало хто знає, що це дуже сильно залежить від того, як обходяться з дитиною з першого дня життя, в яких умовах він зростає і т. д.

Мрія всіх батьків - щоб їх діти були здоровими. Але мало хто знає, що це дуже сильно залежить від того, як обходяться з дитиною з першого дня життя, в яких умовах він зростає і т. д. Природно, якщо у майбутньої мами під час вагітності виникали якісь проблеми, маловоддя при вагітності або обвиття пуповиною, тоді здоров'я малюка для неї - це особливо важливе питання.

Щоб зміцнити дитячий імунітет слід дотримуватися таких нескладних правил:

Слідкуйте, щоб дитина вів активне життя: гуляв, грав в ігри (рухливі), стрибав, бігав і т. д. Коли в людини фізичні навантаження збалансовані з відпочинком - організм загартовується. А це - основа сильного імунітету.
Режим дня. У кожної дитини повинен бути режим дня, якого він буде дотримуватися. Повноцінний сон для дитини повинен складатися мінімум з 9-ти годин. Саме за цей час організм встигає відновитися і відпочити. Це - норма. І батьки повинні обов'язково за цим стежити.
Збалансоване харчування. Як відомо, величезна частина імунітету залежить від травної системи організму. Правильним харчуванням ви зміцнюєте шлунок дитини, а отже і імунну систему.
Особиста гігієна. Мова йде не тільки про купанні у ванні або прийняття душу. Це, звичайно, важливо, але не слід забувати і про інших, не менш важливих процедур, таких як полоскання рота вранці і ввечері, миття рук після гри з домашніми тваринами, туалету або прогулянок.

Тетяна
Схожі статті:
Загартовування дітей - Часто батьки задаються питанням, як підвищити імунітет у дитини. Відомо, що чим менше дитина, тим слабше і непідготовлені до зовнішніх атак ...
Вакцинація дітей першого року життя - У свої перші роки життя, імунітет у дитини вкрай слабкий, він схильний до всіляких болячок, відповідно підхопити інфекцію маленькій дитині набагато ...