Загартовування дітей

Поради батькам
Часто батьки задаються питанням, як підвищити імунітет у дитини. Відомо, що чим менше дитина, тим слабше і неподготовленнее до зовнішніх атак його імунітет.

В останні роки доволі популярною стала загартовування дітей. Така популярність пояснюється просто, справа в тому, що сучасні діти оточені максимально комфортними умовами проживання, які зменшують вплив мінливих умов погоди на організм, знижуючи його стійкість до охолодженням, перегреваниям, інфекцій і так далі. Часто батьки задаються питанням, як підвищити імунітет у дитини. Відомо, що чим менше дитина, тим слабше і неподготовленнее до зовнішніх атак його імунітет. Тому загартовування - важливий момент у підтримці здоров'я малюка.

Виділяють три фактори загартовування - повітря, сонячні промені, вода. Дані фактори в комплексі з фізичними вправами роблять процедуру загартовування набагато ефективніше.

Дія на організм загартовування
Якщо організм дитини систематично і багаторазово піддається впливу певних фізичних чинників, наприклад, холоду здійснюється перебудова обміну речовин, основною метою якої є збереження сталості внутрішній середовища, іншими словами запускається механізм адаптації. Результатом адаптації є підвищення захисних сил організму. Загартовані діти рідше хворіють простудними захворюваннями, а у їхніх батьків рідше виникає питання: як вилікувати нежить у дитини.

Однак починаючи загартовування дитини, слід дотримуватися наступні умови:

1. Сила подразника має нарощуватися поступово;

2. Якщо з'явилися перші ознаки переохолодження у дитини, процедуру слід припинити;

3. Процедури загартовування варто проводити щодня в комплексі з фізичними вправами;

4. До кожної дитини повинен бути застосований індивідуальний підхід, так як діти розвиваються нерівномірно і сила впливу подразника повинна бути максимально підходить.

Переохолодження - це найпоширеніша причина гострих респіраторних захворювань у дітей, тому найбільш ефективним вважається саме загартовування до холоду. За допомогою загартовування до холоду тренуються як хімічні, так і фізичні механізми терморегуляції.

Правильно проведене загартовування здатне знизити захворюваність, покращити фізичний, нервово-психічний розвиток малюка, допомогти назавжди забути, що таке бронхіт у дитини.

Стаття надана жіночим інтернет-журналом: ladyelena.ru

Схожі публікації:
Ранній розвиток - вчимо малюка плавання - останнім часом багато батьків прагнуть навчити плавати своїх малюків мало не з народження. І це не тільки данина моді, але і дуже ефективний спосіб зміцнення здоров'я.
Йога - всерйоз або граючись? - Чому саме йога - та спортивно-оздоровча система, почати займатися з дитиною за якою необхідно вже зараз?
Ігри та вправи для формування правильної постави - Кілька цікавих ігор і вправ для дітей, які допоможуть сформувати красиву і правильну поставу і зміцнять м'язи спини.