Як вкласти дитину спати?

Багато хто з нас постійно стикаються з такою проблемою, як вкладання спати дитини. Але зробити це досить-таки складно.

Багато хто з нас постійно стикаються з такою проблемою, як вкладання спати дитини. Але зробити це досить-таки складно. Втім, так само, як і підняти його рано вранці. За статистикою за минулий рік проблема сну спостерігалася у 70 % дітей. Це ті діти, яких було неможливо вкласти спати і діти, які постійно прокидаються вночі.

Дані проблеми дуже впливають на настрій дитини, він стає плаксивою і примхливим, увага концентрується ні на чому, що в підсумку призводить до поганого сприйняття навколишнього світу. При цьому малюк стає гіперактивним. Все це позначається на відносинах усіх членів родини, причому не в кращу сторону.
Діти, яким ще не виповнилося п'ять років повинні спати не менше 11 годин на добу, а добова норма дітей шести-десяти років становить близько 10 годин. Як же зробити так, щоб ваші чада слідували цим нормам і не влаштовували перед кожним відходом до сну істерики? Для початку спробуйте розробити режим неспання і сну вашої дитини. Діти швидко звикають до нових правил, і вже через три дні ви зможете побачити мирно посапывающего малюка у встановлений час.

Обов'язково щодня провітрюйте кімнату і щільно закривати кімнату, щоб світло з вікна не турбував сплячого малюка. Нижня білизна або піжама ні в якому разі не повинні бути малі і пережимати гумкою шкіру дитини. Перед сном приймайте щоденну теплу ванну, вона розслабить тіло і заснути буде набагато легше. Читання казок перед сном також благотворно впливає на дитину. Але це не означає, що казка повинна бути прослухана на комп'ютері, краще, щоб ви знайшли час і прочитали її самі.

Тривалий сон вдень також сприяє вечірньому подразнення, тому скоротіть його до мінімуму. Півгодини цілком вистачить для того, щоб дитина відчувала себе відпочившим.
Заспівайте йому на ніч колискову - діти обожнюють заколисуючу музику, а ви швидко досягнете бажаного результату.

Схожі статті:

Спорт і вагітність - Сучасні майбутні мами знають, що фізично вправи для вагітних дуже корисні. Важливо тільки знати, які саме вправи можна для виконання жінками в такому положенні.

Якщо дитина пізно лягає - Багато мам просто б'ють на сполох. Сучасні діти, взагалі не дотримуються режиму. У кращому випадку, дитина відправляється в ліжко, коли годинник пробив вже 12.