Потрібні вітаміни дітям

Вітаміни потрібні дитячому організму точно так само як і дорослому. Особливо гостро це відчувається в період після зими.

У зимовий період часу, діти дуже схильні до різних хвороб. Це відбувається через брак вітамінів в організмі, внаслідок чого ослаблений імунітет пропускає інфекцію в організм.

Як визначити, запитаєте ви, що вашому малюкові не вистачає вітамінів. Відповідь проста, подивіться на його шкіру і нігті. Якщо нігті шаруються, а шкіра лущиться, це означає, що у вашої дитини недолік вітамінів в організмі. Це може бути нестача кальцію, цинку, вітаміну D або просто амінокислот. Але не треба відразу бігти в аптеку і купувати там все підряд. Проконсультуйтеся з лікарем, який краще комплекс вітамінів краще подавати зараз, поки хвороба не затягнулася. Взагалі, дуже багато залежить від харчування дитини. Потрібно правильно скласти раціон дитини на день і слідувати строго цього раціону. Якщо Ви правильно складете раціон Вашого малюка, то всі необхідні мікроелементи будуть потрапляти в організм з їжею.

Сьогодні вітаміни випускають в різному вигляді, наприклад у вигляді крапель, таблеток або просто сиропу. При купівлі вітамінів, зверніть увагу на дату виготовлення і термін придатності. Як і всі ліки, вітаміни найкраще зберігати вдома в затишному місці, щоб діти випадково, не дістали до них. Як правило, дитячі вітаміни п'ються один раз на день або одна таблетка, залежно від концентрації в них мікро речовин. У жінок, нігті шаруються ще з-за того, що вони багато часу проводять на кухні c миючими засобами.

Кажуть що, по нігтях можна визначити, якою хворобою ви вболіваєте. Наприклад, увігнуті нігті можуть означати, що у людини недолік заліза в організмі. Якщо у вас почала лущитися шкіра, з'явилася лупа і на ліктях з'явилися, так звані "черепашачі п'яти" - це означає що у вас в організмі нестача вітаміну "А". Якщо з'явилися проблеми з яснами і при найменшому ударі у вас з'являються великі синці, значить у вас, швидше за все, брак вітаміну "C". Прислухайтеся до свого організму, він сам підкаже вам, чого йому не вистачає.

Олександр
Схожі статті:
Коктейль здоров'я - Справді смачним і корисним стравою можна назвати кисневий коктейль. Зовні коктейль нагадує піну і має солодкуватий смак.
Про користь сухофруктів в дитячому харчуванні - Багато батьків не вводять дітям на харчування сухофрукти. Адже вони теж корисні і мають необхідні для дитини вітаміни і мінерали.