Корисний салатик для діток

Для приготування салату нам знадобиться: одна буряк, шість ядер волоських горіхів, зубчик часнику, 1/3 частини соку лимона, 10% сметана і трохи солі.

Всі ми знаємо, як творчість впливає на людину. Воно багатьох облагороджує людей, робить їх більш розуміючими і уважними. Ось ви, подивившись Живопис Караваджо, виявили бажання порадувати діток смачним і корисним салатом з буряка і горіхів.

Відварену буряк очистити від шкірки і натерти на крупній тертці. А горіхи потовчіть з часником, додавши туди сіль. Додаємо в потовчені горіхи буряк і сметану і ретельно все перемішуємо. Готовий салат збризкуємо лимонним соком.

Такий салат корисний діткам сколонных до запорів. Відварений буряк сприятливо впливає на травну систему. Буряк знижує концентрацію масел в горіхах. А це полегшує засвоєння корисних речовин горішків.
Дитині обов'язково сподобається такий салатик. До того ж його дуже зручно є! А якщо ви бажаєте урізноманітнити своє меню. То можете собі приготувати такий салатик, змішавши буряк з солоним огірком, горіхами і майонезом. Можливо, що цей салатик стане одним з ваших улюблених.

Радуйте дитини і іншими корисними салатами. Наприклад, можна приготувати поживний і смачний салат зі свіжої моркви або капусти. Можливо, що ваша дитина не любить овочі, але у вигляді такого салату він буде, є їх із задоволенням, отримуючи від них всі корисні речовини.

Схожі статті:

Харчування матері і здоров'я дитини -Отже, які ж поживні речовини необхідні в харчуванні вагітної жінки? І в яких продуктах вони містяться?
Повітряна запіканка -Для приготування повітряної запіканки, візьміть: пів кілограма гарбуза. 200 р. сиру, 100 г манки, 250 мл молока, три яєчка, 50 грам сметани, 15 грам вершкового масла і 150 грам цукру.