Споживання рідини під час вагітності

Жінка, що перебуває в цікавому положенні обов'язково повинна стежити за тим, скільки рідини вона споживає, так як саме від цього залежить те, скільки вона набере у вазі, та чи будуть у неї набряки при вагітності. Це пояснюється тим, що всі ми більш, ніж наполовину складається з води, тому завдяки їй наш організм стає більш активним і сприйнятливим до всіх відбуваються в ньому процесів.

Тим не менш, наш організм не може пристосуватися до надлишку рідини, особливо гостро це відчувається під час вагітності. Організм жінки в цей час перебуває в незрозумілому для нього стані, тому намагається накопичити води, чим більше, тим краще, адже вона необхідна не тільки для плода, але і майбутні пологи зазвичай несуть дуже великі втрати.

В результаті занадто великий запас води може призвести до набряків, тому необхідно знати, скільки пити і пити. Так, вже стало достовірним фактом те, що кава - це сечогінний засіб, тому після кожної випитої чашки кави необхідно випито. У три рази більше води. Та й кава, викликаючи серцебиття, може представляти певну небезпеку для що розвивається в утробі матері малюка.

Якщо ж говорити про чай, то він може бути ще небезпечніше, ніж кави, так як містить велику порцію кофеїну, при цьому кофеїн міститься у великих дозах, незалежно від того це чорний або зелений чай.
Газовані і синтетичні напої взагалі не підходять для пиття. Це і зрозуміло, адже зроблені вони штучним шляхом. Але те ж саме можна сказати і про молоко і соки, які також є синтетичним продуктом. Тому варто утриматися і від них, і приймати більш корисну їжу.

Категорично заборонено вагітним жінкам спиртні напої, при цьому навіть не варто вживати безалкогольне пиво, а червоне вино, яке деякі рекомендують вживати в невеликих кількостях під час їжі, виявляється, також приносить шкоду.

Найкращою рідиною для втамування спраги в усі часи була вода, яка в чистому вигляді не має побічних ефектів і протипоказань. Для вагітних достатньо випити 8 склянок такої води в день, щоб забезпечити безперебійну роботу нирок і очистити свій організм від шлаків.

Схожі статті:
Безповоротное «ні» - Як складно іноді відмовити дитині. Адже, за Вашим рішучим «ні» обов'язково підуть капризи і ниття. Що робити?
Як повернути собі колишню форму після пологів - Через пару днів або місяців після народження дитини жінки все пильніше починають розглядати себе в дзеркало і таки знаходять у своєму зовнішньому вигляді недоліки: то живіт звисає, то боки великі, то попа не влаштовує.