Дієти для дітей - шкода або користь?

Серед величезного різноманіття всіляких дієт для схуднення, окремим пунктом виділяють дієти для дітей. Саме існування таких дієт викликає безліч суперечок і пересудів про шкідливий вплив обмеженого харчування на тільки розвивається дитячий організм.

Проте всі негативні відгуки про дитячі дієтах ґрунтуються швидше на неуцтві та скептицизмі, ніж на реальних медичних показаннях. Більш того, іноді дієта - це єдиний вихід для дитини зберегти здоров'я. Батькам, у яких підростає надмірно "пухкий" дитина, варто задуматися над тим, чи все в порядку у нього зі здоров'ям. Мова не йде про деяку, властиво практично всім дітям, повноті. Мова йде саме про явно вираженій надлишковій вазі.

Задумайтеся, адже якщо зайва вага може настільки згубно впливати на будь-який дорослий організм (і це не жарти - надмірна вага призводить до підвищених кардионагрузкам, ризику серцевих захворювань), то які наслідки можуть чекати дитячий організм?

Способів як схуднути, для дитини не так вже і багато. Насамперед, неприпустимо дотримання занадто жорсткою незбалансованої дієти, адже маленький організм тільки формується і йому необхідно отримувати потрібну кількість мікроелементів, вітамінів і кілокалорій щодня.

Причин надмірної ваги у дітей лише кілька - це банальне переїдання, спадковість, проблеми з гормонами. Перша легко вирішувана через використання простої дієти для схуднення, адаптованою під потреби дитячого організму. Те ж саме стосується повноти внаслідок спадковості. Повністю позбавитися від неї навряд чи вдасться, але підтримувати тіло в найбільш оптимальній формі цілком реально. У разі, коли надмірна вага пов'язаний з порушенням гормонального фону, за відповідним лікуванням варто все-таки звернутися до лікаря.

Як би там не було, стежити за харчуванням дитини необхідно в будь-якому випадку. У цьому чудово може допомогти таблиця калорійності. Розраховуючи кількість необхідних дитячому організму кілокалорій в день, можна самостійно збудувати здорову систему харчування, як для себе, так і свою дитину.

Стаття підготовлена за замовленням інтернет проекту Edimka.ru

Схожі статті:
Як і коли можна давати дитині сік. Харчування дітей - Фруктові соки дуже корисні і дітям, і дорослим. Вони містять високу концентрацію вітамінів, витягнутих разом із соком фруктів в обсязі, набагато більш стислому, ніж фрукти.
Дитяче харчування. - Вважаємо калорії, з'їдені дитиною за день.