Домашній куточок дитячого здоров'я

Поради батькам
Багато батьків займаючись з дитиною інтелектуальним розвитком практично не звертають увагу на фізичний розвиток. А адже саме від нього залежить здоров'я наших дітей.

Звичайно, важко змусити малюка робити вранці зарядку, в той час, коли батьки самі цим не займаються. Можна звичайно і встановити в дитячій кімнаті спортивний куточок, але якщо малюк не буде бачити приклад занять з боку батьків, то і цей корисний тренажер буде покинутий. Щоб залучити дитину до фізичних навантажень, необхідно передбачити такі спортивні ігри та заняття, які були б цікаві й дитині і дорослим.

Батут
Уявіть собі батут. Уявили? Якщо у вашій уяві він виглядає величезним прямокутним спорудою, то ви навіть не уявляєте, як далекі ви від батута днів сьогоднішніх. Це і компактні, здатні поміститися на невеликій площі будинку, і на низьких ніжках, і круглі і квадратні.

Який асортимент і різноманітність! Величезний вибір батутів допоможе підтримці спортивного і здорового способу життя не тільки дітей, але і самих батьків. Якщо ви думаєте, що заняття будуть одноманітними, то помиляєтеся.

Почати з того, що різновидів батутів за призначенням надзвичайно багато: дитячі і дорослі, спортивні та ігрові, міні-батути з ручкою для опори, професійні для занять фітнесом і коригуючої гімнастикою. Вам є з чого вибирати.

Наприклад, дуже надежные дитячі батути можна встановити в будинку, якщо дозволяє площа, а можна просто у дворі заміського будинку. Скільки позитивних емоцій і подяки ви отримаєте від дітлахів! Установка батута не займе багато часу, а заняття можна буде почати відразу ж після закінчення настановних робіт.

Чимось так корисні вправи на цьому снаряді і з якого віку?

Чергування стрибків і падінь на пружинну батутную сітку сприяють зміні співвідношення тиску і розтягання в організмі, діє, як масаж на клітини, що зміцнюють їх працездатність і опірність, зменшує жировий прошарок і регулює роботу кишечника.

Для малюків вже з 2-3 років стрибки на батуті стануть улюбленим розвагою, за якими стелиться шлях здоров'я. Веселе теліпання руками і ногами в повітрі, рахунок стрибків, відповіді на запитання під час польоту, приземлення на пружну поверхню веде в аеробної навантаженні і насиченню організму киснем. Дітлахам гарантовано ранній розвиток координації, сідничних м'язів, плечового пояса і черевного преса. Повний оздоровчий комплекс для дорослих і дітей у вас вдома.

Басейн
Після такої заряджає бадьорістю фізкультури можна і потрібно скупатися. Подумайте про те, щоб у дворі розташувати невеликий басейн, площі якого вистачить, щоб Вам зануритися, а дитині поплавати з колом, приймаючи водні процедури. Досить показати малюкові надувной коло swіmtraіner і він готовий перейти на наступний вигляд оздоровчого комплексу.

Заздалегідь подумайте про те, які вправи ви запропонуєте, постарайтеся їх урізноманітнити, додаючи все нові, адже з таким колом зробити це зовсім нескладно. З пропонованих варіацій можна вибрати коло, орієнтуючись на вік діточок, уміння триматися на воді або здатності виконувати різні вправи. Круги нового покоління допоможуть дітлахам коректувати руху, зміцнювати м'язи спини, шиї. При їх використанні немає приводу для занепокоєння, так як підтримують ремінці і трусики дадуть можливість батькам більше уваги приділяти вправам і спілкуванню з дитиною замість неспокійного підтримування.

Схожі статті:
Як навчити дитину плавати? - Щоб водойма був для ваших дітей "своєю тарілкою", навчіть їх плавати.
Загартовування дітей - Часто батьки задаються питанням, як підвищити імунітет у дитини. Відомо, що чим менше дитина, тим слабше і неподготовленнее до зовнішніх атак його імунітет.