Дитячі розвиваючі ігри, уроки, вироби

У наш час все більше людей страждає від надмірної ваги. Причин тому безліч - це і малорухливий спосіб життя, і неблагополучна екологія, і згубні звички «перекусів між справою», і популяризація фастфуду.

У наш час все більше людей страждає від надмірної ваги. Причин тому безліч - це і малорухливий спосіб життя, і неблагополучна екологія, і згубні звички «перекусів між справою», і популяризація фастфуду.

Скорегувати фігуру допомагають дієти і зміна режиму харчування. Але без фізичних навантажень шлях до стрункого тіла буде досить довгим. Регулярне відвідування спортивного залу або фітнес клубу є оптимальним рішенням. Але як бути, якщо через брак часу або коштів відвідування спортивних закладів є недоступною розкішшю?

Є чудовий вихід придбання фітболу і хулахуп. Маючи в своєму розпорядженні два цих нехитрих спортивних снаряда можна проводити заняття по корекції фігури в будь-який зручний для вас час, при цьому, не покидаючи домашніх стін.

Назва фітболу походить від двох англійських слів - «fit», що означає оздоровлення і «ball» - м'яч. По своїй суті фітбол - це гімнастичний м'яч, вправи, із застосуванням якого успішно застосовуються не тільки для корекції фігури, але і для формування красивої і правильної постави. Цей чудо - тренажер являє собою великий еластичний м'яч з товстої і міцної гуми. В залежності від моделі м'яч може бути доповнений ручками у вигляді петель або своєрідних «ріжок».

Проведенням гімнастичних занять та розробці комплексу вправ з використанням фітболу ми зобов'язані винахіднику тренажера - швейцарському фізіо-терапевта Сюзан Кляйнфогельбах.

Хулахуп - це спортивний тренажер, який представляє собою обруч, виконаний з полімерів або легких металевих сплавів. Порожня всередині трубка з'єднана в коло. Іноді, для додання додаткової ваги навчу, всередину тренажера засипають пісок або дрібну крупу.

Застосування хулахуп досить просте. Необхідно за допомогою обертальних рухів розкрутити обруч на талії. Далі продовжуючи руху потрібно утримувати тренажер в районі талії і стегон.

Обидва цих спортивних снаряда допоможуть скорегувати фігуру, вирівняти рельєф тіла і підтримувати м'язи в тонусі.

Схожі статті:

Домашній куточок дитячого здоров'я- Багато батьків займаючись з дитиною інтелектуальним розвитком практично не звертають увагу на фізичний розвиток. А адже саме від нього залежить здоров'я наших дітей.Ремонт дитячої кімнати - ремонт дитячої кімнати необхідно заздалегідь обміркувати і спланувати, враховуючи всі деталі.